There are many things you can do at home to slow the progression of chronic kidney disease. وهناك أشياء كثيرة يمكنك القيام به في المنزل لبطء التقدم من مرض الكلى المزمن.

Lifestyle changes أسلوب الحياة التغييرات

• Keep your blood pressure below 130/80. ابق على ضغط الدم أقل من 130/80. Learn to check your blood pressure at home. تعلم لفحص ضغط الدم في المنزل. For more information, see: لمزيد من المعلومات ، انظر :

  Monitoring your blood pressure at home. مراقبة ضغط الدم في المنزل.

• If you have diabetes, keep your blood sugar as close to normal as possible. وإذا كان لديك مرض السكري ، وإبقاء السكر في دمك أقرب إلى وضعها الطبيعي ممكن. For more information, see: لمزيد من المعلومات ، انظر :

  Home blood sugar monitoring. الصفحة الرئيسية مراقبة السكر في الدم.

• Maintain a healthy weight. الحفاظ على وزن صحي. This can also reduce your risk for coronary artery disease, diabetes, high blood pressure, and stroke. هذا ويمكن أيضا تقليل المخاطر الخاصة بك لمرض الشريان التاجي ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية. For more information, see the topic Healthy Weight. لمزيد من المعلومات ، انظر الموضوع على وزن صحي.
• Follow an eating plan for kidney disease. اتباع خطة الأكل لمرض الكلى. Talk with a dietitian to determine how much protein you need each day. الحديث مع اخصائي تغذية لتحديد مدى الحاجة للبروتين لكم كل يوم. Studies have shown that a low-protein diet can help lower the risk of kidney damage. وقد أظهرت الدراسات أن الحمية منخفضة البروتين يمكن أن تساعد في الحد من خطر الفشل الكلوي. For more information, see: لمزيد من المعلومات ، انظر :

  Eating plan for chronic kidney disease. خطة لتناول الطعام بمرض الكلى المزمن.

• Get some exercise every day. احصل على بعض ممارسة كل يوم. Work with your doctor to design an exercise program that is right for you. العمل مع طبيبك لتصميم هذا البرنامج هو ممارسة حق لك. Exercise may lower your risk for diabetes and high blood pressure, which can lead to kidney disease. ممارسة مايو انخفاض الخاص بك عرضة للاصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم ، مما يمكن أن يؤدي إلى مرض الكلى.

What to avoid ما لتجنب

• Avoid taking medications that can harm your kidneys. تجنب أخذ الأدوية يمكن أن يضر الكلى الخاصة بك. Be sure that your doctor knows about all prescription, over-the-counter, and herbal medicines you are taking. تأكد من أن طبيبك يعلم عن كل وصفة طبية ، فإن الإفراط في مكافحة - ، والأدوية العشبية انك اتخاذ.
• Avoid dehydration by promptly treating illnesses, such as diarrhea, vomiting, or fever, that cause it. تجنب الجفاف على الفور من جانب علاج الأمراض ، مثل الاسهال والقيء ، أو الحمى ، أن سبب ذلك. Be especially careful when you exercise or during hot weather. بتوخى الحذر بشكل خاص عند ممارسة أو خلال الطقس الحار. For more information, see the topic Dehydration. لمزيد من المعلومات ، انظر موضوع الجفاف.
• Do not smoke or use other tobacco products. لا دخان أو استخدام منتجات التبغ الاخرى. Smoking can lead to atherosclerosis, which reduces blood flow to the kidneys and increases blood pressure. التدخين يمكن ان يؤدي الى تصلب الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم الى الكلى ويزيد من ضغط الدم. For more information on how to quit, see the topic Quitting Tobacco Use. لمزيد من المعلومات حول كيفية الانسحاب ، انظر الموضوع الترك استعمال التبغ.
• Do not drink alcohol or use illegal drugs. لا تشرب الكحول أو استعمال المخدرات غير المشروعة.

TrackBack URI for this entry TrackBack العنوان لهذا الدخول

Comments (0) التعليقات (0)

Subscribe to this comment's feed اشترك في هذا التعليق 'sتغذية

Name اسم

Email البريد الإلكتروني

Website موقع

Title العنوان

Comment التعليق

smaller | bigger أصغر | اكبر

Subscribe via email (Registered users only) الاشتراك عبر البريد الإلكتروني (مسجل المستخدمين فقط)

I have read and agree to the Terms of Usage. لقد قرأت ووافقت على شروط الاستخدام.

Write the displayed characters كتابة عرض حرفا

Add Comment أضف التعليق