What is osteoporosis? ما هو مرض هشاشة العظام؟

Osteoporosis is a disease that affects your bones. ترقق العظام هو مرض يؤثر على العظام. It means you have bones that are thin and brittle, with lots of holes inside them like a sponge. وهذا يعني أن لديك هي العظام رقيقة وهشة ، مع الكثير من الثقوب داخل لهم مثل الإسفنج. This makes them easy to break. وهذا يجعلها سهلة لكسر. Osteoporosis can lead to broken bones (fractures) in the hip, spine, and wrist. ترقق العظام يمكن أن يؤدي إلى كسور في العظام (الكسور) في الورك ، العمود الفقري ، والرسغ. These fractures can be disabling and may make it hard for you to live on your own. هذه الكسور يمكن تعطيل وقد تجعل من الصعب عليك العيش بنفسك.

See a picture of healthy bone versus bone weakened by osteoporosis انظر صورة لعظام صحية مقابل ضعف العظام وهشاشة العظام .

Osteoporosis affects millions of older adults. هشاشة العظام يؤثر على الملايين من كبار السن. It usually strikes after age 60. ومن الضربات عادة بعد سن 60. It’s most common in women, but men can get it too. إنها أكثر شيوعا في النساء ، ولكن الرجال يمكن الحصول عليها أيضا.

What causes osteoporosis? ما هي أسباب ترقق العظام؟

Osteoporosis is caused by a lack of bone strength or bone density. ترقق العظام هو بسبب عدم وجود قوة العظام أو كثافة العظام. As you age, your bones get thinner naturally. كما سن لك يا أرق بطبيعة الحال الحصول على العظام. But some things can make you more likely to have the severe bone thinning of osteoporosis. ولكن بعض الأشياء يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لتخفيف الكثافة الشديدة العظام من هشاشة العظام. These things are called risk factors. هذه الامور دعت عوامل الخطر. Some risk factors you can change. بعض عوامل الخطر يمكنك تغيير. Others you can't change. الآخرين لا يمكن ان يتغير.

Risk factors you can't change include: عوامل الخطر لا يمكن تغيير ما يلي :

• Your age. سنك. Your risk for osteoporosis goes up as you get older. الخاصة بك لخطر ترقق العظام كما يذهب حتى تكبر.
• Being a woman who has gone through menopause. ويجري امرأة يدخلن مرحلة انقطاع الطمث. After menopause, the body makes less estrogen. بعد انقطاع الطمث ، ويجعل الجسم أقل الاستروجين. Estrogen protects the body from bone loss. الاستروجين يحمي الجسم من فقدان العظام.
• Your family background. عائلتك الخلفية. Osteoporosis tends to run in families. ترقق العظام يميل إلى البعيد في الأسر.
• Having a slender body frame. وجود هيئة مرهف الإطار.
• Your race. عرقك. People of European and Asian background are most likely to get osteoporosis. شعب خلفية الأوروبية والآسيوية هي على الأرجح للحصول ترقق العظام.

Risk factors you can change include: عوامل الخطر يمكنك تغيير ما يلي :

• Smoking. التدخين.
• Not getting enough exercise. لا يحصلون على ما يكفي من ممارسة.
• Drinking too much alcohol. شرب الكثير من الكحول.
• Not getting enough calcium, vitamin D, and phosphorus in the things you eat or from supplements. لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د ، والفسفور في الاشياء من أكل أو ملاحق.

To check your risk for osteoporosis, use this Interactive Tool: Are You At Risk for Osteoporosis? إلى التحقق من اتصالك لخطر ترقق العظام ، واستخدام هذه الأداة التفاعلية : هل أنت لخطر هشاشة العظام؟

What are the symptoms? ما هي الأعراض؟

Osteoporosis can be very far along before you notice it. ترقق العظام يمكن أن يكون بعيدا جدا لكم على طول قبل الإشعار. Sometimes the first sign is a broken bone in your hip, spine, or wrist after a bump or fall. أحيانا عند أول بادرة هي كسر في عظام الحوض الخاص بك ، العمود الفقري ، أو الرسغ بعد عثرة أو سقوط.

As the disease gets worse, you may have other signs, such as pain in your back. كما المرض تسوء ، قد تكون لديكم علامات أخرى ، مثل الألم في الظهر الخاصة بك. You might notice that you are not as tall as you used to be and that you have a curved backbone. أنت قد تلاحظ أن انك لم الشامخ ابدا شموخ كنت وأن يكون لديك منحنى العمود الفقري.

How is osteoporosis diagnosed? كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟

Your doctor will ask about your symptoms and do a physical exam. طبيبك الخاص بك سوف يسأل عن الأعراض والقيام اختبار بدني. You may also have a test that measures your bone thickness (bone density test) and your risk for a fracture. يمكنك أيضا اختبار لها أن التدابير الخاصة بك عظم سمك (اختبار كثافة العظام) والمخاطر الخاصة بك لكسر.

If the test finds that your bone thickness is less than normal but is not osteoporosis, you may have osteopenia, a less severe type of bone thinning. وإذا كان يرى أن الاختبار الخاصة بك العظام السمك هو أقل من المعتاد ولكن ليس من ترقق العظام ، قد تكون لديكم osteopenia ، وهو أقل حدة من نوع رقيق العظام.

It’s important to find and treat osteoporosis early to prevent bone fractures. انه من المهم ايجاد وعلاج هشاشة العظام في وقت مبكر لمنع كسور العظام. The United States Preventive Services Task Force advises routine bone density testing for women age 65 and older. الولايات المتحدة الوقائي خدمات المشورة إلى فرقة العمل الروتيني لاختبار كثافة العظام النساء وكبار السن من سن 65 عاما. If you have a higher risk for fractures, it’s best to start getting the test at age 60. وإذا كان لديك أكثر عرضة للكسور ، فمن الافضل البدء الاختبار عند سن 60 سنة.