The best way to prevent heart failure is to make changes in your lifestyle that lower your risk of developing heart disease. La meilleure façon de prévenir l'insuffisance cardiaque est d'apporter des changements dans votre mode de vie plus faible que le risque de développer une maladie du cœur. It is also important to control certain medical conditions, such as high blood pressure or diabetes, to lower your chances of developing heart failure. Il est également important de contrôler certaines maladies, telles que l'hypertension ou de diabète, de réduire vos chances de développer une insuffisance cardiaque.

Heart disease caused by narrowing and hardening of the arteries (atherosclerosis) in the blood vessels of the heart and by heart attack are leading causes of heart failure. Les maladies du cœur causée par durcissement et rétrécissement des artères (athérosclérose) dans les vaisseaux sanguins du cœur et de crise cardiaque sont les principales causes de l'insuffisance cardiaque. To reduce your risk of atherosclerosis: Pour réduire votre risque de l'athérosclérose:

• Do not smoke. If you smoke, quit. Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez. Smoking greatly increases your risk for heart disease. Fumer augmente le risque de maladie cardiaque. Avoid secondhand smoke too. Évitez de trop la fumée de tabac.
• Lower your cholesterol. If you have high cholesterol, follow your doctor's advice for lowering it. Réduire votre taux de cholestérol. Si vous avez un taux élevé de cholestérol, suivez les conseils de votre médecin pour qu'il baisse. Eating a low-cholesterol diet, exercising, and quitting smoking will help keep your cholesterol low. Une alimentation faible en cholestérol alimentaire, exercice, arrêter de fumer et aidera à maintenir votre taux de cholestérol bas.
• Control your blood pressure. If you have high blood pressure, your risk of developing heart disease increases. Contrôlez votre tension artérielle. Si vous avez l'hypertension artérielle, votre risque de développer une maladie du cœur augmente. Studies have shown that lowering blood pressure to normal levels in people who have high blood pressure could reduce the cases of heart failure by half. ¹⁰ Exercising, limiting alcohol intake, and controlling stress will help keep your blood pressure in a healthy range. Des études ont montré que l'abaissement de la pression artérielle à la normale chez les personnes qui ont l'hypertension artérielle pourrait réduire les cas d'insuffisance cardiaque de ^moitié. 10 L'exercice, en limitant la consommation d'alcool, le stress et le contrôle aideront à garder votre pression artérielle dans une gamme saine.
• Get regular exercise. Exercise will help control your weight, blood pressure, and stress levels, all of which will help keep your heart healthy. Obtenir régulièrement de l'exercice. L'exercice permettra de contrôler votre poids, pression artérielle, et les niveaux de stress, qui aideront à garder votre cœur en bonne santé. Try to do activities that raise your heart rate. Essayez de faire des activités qui augmentent votre rythme cardiaque. Exercise for at least 30 minutes on most, preferably all, days of the week. Exercice pendant au moins 30 minutes sur la plupart, de préférence tous les jours de la semaine.
• Control diabetes. Taking your medicines as directed and working with your doctor to manage your diet will help control diabetes. Contrôle du diabète. Prendre vos médicaments selon les directives et le travail avec votre médecin afin de gérer votre alimentation permettra de contrôle du diabète.
• Limit alcohol intake. A recent study found that moderate alcohol consumption decreased the risk of heart failure in older people. ¹¹ Heavy consumption of alcohol, however, can lead to heart failure. Limiter la consommation d'alcool. Une étude récente a révélé que la consommation modérée d'alcool réduit le risque d'insuffisance cardiaque chez les personnes ^âgées. 11 Heavy consommation d'alcool, cependant, peut entraîner une insuffisance cardiaque.

Identifying people who are at high risk of developing heart failure before they show any signs of structural heart disease (stage A) is important so that they can be monitored, underlying conditions (such as high blood pressure or high cholesterol) can be controlled, and medicines such as angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors can be given if appropriate. ² Identifier les personnes qui sont à haut risque de développer une insuffisance cardiaque avant qu'ils ne montrent aucun signe de maladie cardiaque structurelle (stade A) est important afin qu'ils puissent être surveillés, les conditions sous-jacentes (comme l'hypertension artérielle ou un taux élevé de cholestérol) peut être contrôlée et médicaments tels que l'enzyme de conversion (ACE), les inhibiteurs peuvent être donnés le cas échéant ^2.

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