The risk of osteoporosis increases with age as bones naturally become thinner. Le risque d'ostéoporose augmente avec l'âge que les os deviennent plus minces naturellement. After age 30, the rate at which your bone dissolves and is absorbed by the body slowly increases, while the rate of bone building decreases. Après l'âge de 30 ans, la vitesse à laquelle vos os se dissout et est absorbé par l'organisme augmente lentement, tandis que le taux de construction de l'os diminue. Both men and women lose a small amount (approximately 0.4%) of bone each year after age 30. ¹ Les hommes et les femmes de perdre une petite quantité (environ 0,4%) de l'os de chaque année après l'âge de 30 ans ^1.

In women, more rapid bone loss usually begins after monthly menstrual periods stop, when a woman's production of the hormone estrogen slows down (usually between the ages of 45 and 55). Chez les femmes, plus rapide la perte osseuse commence généralement après des périodes menstruelles mensuel arrêter, quand une femme de la production de l'oestrogène, une hormone ralentit (généralement entre les âges de 45 et 55). A man's bone thinning starts to develop gradually when production of the hormone testosterone slows down, at about 45 to 50 years of age. Un homme de l'ostéoporose, commence à se développer progressivement lorsque la production de l'hormone testostérone ralentit, à environ 45 à 50 ans d'âge. Women typically have smaller and lighter bones than men. Les femmes ont généralement plus petit et plus léger os que les hommes. As a result, women develop osteoporosis almost 4 times more often than men. ² Osteoporosis usually does not have an effect on people until they are 60 or older. En conséquence, les femmes à développer l'ostéoporose presque 4 fois plus souvent que les hommes ^2. Ostéoporose habituellement n'a pas d'effet sur les gens jusqu'à ce qu'ils soient 60 ou plus.

Whether a person develops osteoporosis depends on the thickness of the bones (bone density) in early life, as well as health, diet, and physical activity later in life. Si une personne développe l'ostéoporose dépend de l'épaisseur des os (densité osseuse) au début de la vie, ainsi que la santé, l'alimentation et l'activité physique plus tard dans la vie. Factors that increase the risk of osteoporosis in both men and women include: Facteurs qui augmentent le risque d'ostéoporose à la fois les hommes et les femmes comprennent:

• Having a family history of osteoporosis . Ayant des antécédents familiaux d'ostéoporose. If your mother, father, or a sibling has been diagnosed with osteoporosis or has experienced broken bones from a minor injury, you are more likely to develop osteoporosis. Si votre mère, le père ou un frère ou une sœur a reçu un diagnostic de l'ostéoporose ou a subi des fractures à partir d'une blessure mineure, vous sont plus susceptibles de développer l'ostéoporose.
• Lifestyle factors . Mode de vie. These include: Il s'agit notamment de:
  • Smoking. Fumeurs. People who smoke lose bone thickness faster than nonsmokers. Les gens qui fument perdre l'épaisseur des os plus rapidement que les non-fumeurs.
  • Alcohol use. La consommation d'alcool. Heavy alcohol use can decrease bone growth and increase the risk of falling. Heavy consommation d'alcool peut diminuer la croissance des os et augmente le risque de chute. However, moderate alcohol use (no more than 2 drinks a day for men and 1 drink a day for women) is linked to higher bone thickness. Toutefois, la consommation d'alcool modérée (pas plus de 2 verres par jour pour les hommes et 1 boisson par jour pour les femmes) est liée à l'épaisseur des os plus élevé. Most doctors recommend limiting, but not eliminating, alcohol use. ⁵ La plupart des médecins recommandent de limiter, mais pas d'éliminer, la consommation d'alcool ^5.
  • Getting little or no exercise. Obtenir peu ou pas d'exercice. Weight-bearing exercises-such as walking, jogging, stair climbing, dancing, or lifting weights-keep bones strong and healthy by working the muscles and bones against gravity. Poids-des exercices comme la marche, le jogging, monte-escaliers, escalade, danse, ou de la levée de poids-garder des os solides et en bonne santé par le travail des muscles et des os contre la gravité. Exercise may improve your balance and decrease your risk of falling. Exercice mai améliorer votre équilibre et diminuer votre risque de chute.
  • Being small-framed or thin. Etre petit gabarit ou mince. People with small frames are more likely to develop osteoporosis because they have smaller bones and less bone mass. Les gens avec de petits cadres sont plus susceptibles de développer l'ostéoporose parce qu'ils ont des os plus petits et moins de la masse osseuse. Thin people are more likely to develop osteoporosis because they have less body fat. Thin personnes sont plus susceptibles de développer l'ostéoporose parce qu'ils ont moins de graisse corporelle. Fat cells make estrogen, which may protect women from bone loss after menopause. Les cellules graisseuses faire l'oestrogène, qui mai protéger les femmes contre la perte osseuse après la ménopause. However, being overweight puts a woman at risk for other serious medical conditions, including type 2 diabetes, high blood pressure, and coronary artery disease (CAD). Toutefois, l'excès de poids met une femme à risque pour d'autres conditions médicales graves, y compris le diabète de type 2, d'hypertension artérielle, et la maladie coronarienne (CAD).
  • A diet low in foods containing calcium, phosphorus, and vitamin D. Un régime alimentaire faible en aliments contenant du calcium, de phosphore et de vitamine D.
  • Drinking cola soft drinks. Boire des boissons gazeuses Cola. Cola, but not other carbonated soft drinks, may be linked to low bone mineral density in women. ⁶ Cola, mais pas les autres boissons gazeuses non alcoolisées, mai être liée à la faible densité minérale osseuse chez les femmes ^6.
• Having certain medical conditions , such as hyperthyroidism or rheumatoid arthritis, that put you at greater risk for osteoporosis. Ayant certaines conditions médicales, telles que l'hyperthyroïdie ou l'arthrite rhumatoïde, que de vous mettre à un plus grand risque pour l'ostéoporose.
• Taking certain medications . Qui prennent certains médicaments. Several medications cause bone thinning, such as: Plusieurs médicaments causer un amincissement des os, tels que:
  • Corticosteroids, used to treat conditions such as asthma and chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Les corticoïdes, utilisés pour traiter des conditions telles que l'asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). If used for a period of 6 months or longer, corticosteroids can lead to steroid-induced osteoporosis. ⁷ Si elle est utilisée pour une période de 6 mois ou plus, les corticostéroïdes peuvent entraîner des cortico-induit l'ostéoporose ^7.
  • Medications used to treat endometriosis. Médicaments utilisés pour traiter l'endométriose.
  • Aromatase inhibitors, used to treat breast cancer. Inhibiteurs de l'aromatase, utilisé pour traiter le cancer du sein.
  • Thyroid replacement medication, if the dose is more than the body needs. Thyroïde remplacement des médicaments, si la dose est plus que le corps a besoin. This should be monitored by checking the level of thyroid stimulating hormone (TSH) every year. Cela devrait être surveillé en contrôlant le niveau de thyréostimuline (TSH) chaque année.
  • Depo-Provera, a birth control medication given by injection. Depo-Provera, un médicament de contrôle des naissances par injection. Longtime use may thin bones. Longue utiliser mai os minces.
  • Antacids that contain aluminum, if they are overused. Les antiacides qui contiennent aluminum, si elles sont surexploitées. Aluminum-containing antacids remove phosphorus and calcium from your body. Aluminum-antiacides contenant éliminer le phosphore et le calcium de votre corps.
  • Anticonvulsant medications such as carbamazepine. ⁸ Anticonvulsivant médicaments tels que la carbamazépine ^8.
• Having certain surgeries , such as having your ovaries removed before menopause. Ayant certaines chirurgies, comme le fait d'avoir enlevé vos ovaires avant la ménopause.