How Can I Prevent Breast Cancer? Come posso prevenire il cancro al seno?

Doctors still are not certain how you can stop breast cancer from happening in the first place. I medici non sono ancora certo come si può arrestare il cancro al seno da succedendo in primo luogo.

Regular aerobic exercise may offer some protection against a woman's risk of developing breast cancer. Regolare esercizio aerobico può offrire una certa protezione nei confronti di una donna rischio di sviluppare il cancro al seno. Studies have found that women who exercised vigorously and often were only half as likely as non-exercisers to get breast cancer. Gli studi hanno trovato che le donne che hanno esercitato con forza e spesso sono solo la metà delle probabilità non come esercizi per ottenere il cancro al seno. Exercise also can help women with breast cancer better tolerate the side effects of radiation or chemotherapy and can help promote a faster recovery after surgery. Esercizio può anche aiutare le donne con carcinoma della mammella tollerare meglio gli effetti delle radiazioni o chemioterapia e possono contribuire a promuovere un più rapido recupero dopo l'intervento chirurgico.

Nutrition and Diet Dieta e nutrizione

Your diet can play an important role in breast cancer prevention. La tua dieta possono svolgere un ruolo importante nella prevenzione del cancro al seno. Dietary fats may increase your risk of developing breast cancer, and fruits, vegetables, and grains may help to reduce the risk. La dieta di grassi può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno, e frutta, verdura, grani e può contribuire a ridurre il rischio. It's a good idea to make whole-milk dairy products, meat, and foods fried at high temperatures only occasional treats rather than staples. E 'una buona idea per fare tutto il latte dei prodotti lattiero-caseari, carne, alimenti fritti e alle alte temperature tratta solo occasionali piuttosto che graffe. You can enliven your menus by sampling different kinds of fresh fruits and vegetables and basing new dishes on whole grains and legumes. È possibile animare il vostro menu di campionamento da diversi tipi di frutta fresca e verdura e basandosi su nuovi piatti cereali integrali e legumi. This way, you're bound to get plenty of fiber, along with vitamins and minerals thought to protect against breast cancer, specifically vitamins A, C, D, and E, and calcium, selenium, and iodine. In questo modo, siete tenuti ad ottenere abbondanza di fibra, con vitamine e minerali pensato per proteggere contro il cancro al seno, in particolare le vitamine A, C, D, ed E, e di calcio, selenio, iodio e. Some doctors recommend that breast cancer patients take antioxidant supplements. Alcuni medici raccomandano che i pazienti con cancro mammario prendere supplementi antiossidanti.

Early detection, catching the disease and treating it early in its development when it is the most treatable remains proper strategy for better cancer outcome.  The following is a common strategy, but ask your doctor exactly what you should do to help prevent breast cancer or find it early: La diagnosi precoce, la cattura e la malattia è il trattamento precoce del suo sviluppo, quando è il più curabili rimane una strategia adeguata per una migliore risultato cancro. Quello che segue è una strategia comune, ma si rivolga al medico esattamente che cosa si dovrebbe fare per aiutare a prevenire il cancro al seno o trovare è precoce:

• Check your breasts once a month, three to five days after your menstrual period ends. Controlla il tuo seno una volta al mese, tre a cinque giorni dopo il termine del periodo mestruale. Have a thorough medical checkup once a year, and have mammograms every one to two years if you are aged 40 or older. Possedere una buona checkup medico una volta l'anno, e hanno mammografico ogni uno o due anni se sei di età compresa tra 40 o più anziani. Beginning at 50, yearly mammograms are recommended. Inizio a 50, mammografie annuali sono raccomandati. Start mammograms earlier if you have a family history of breast cancer. Inizio mammografie in anticipo, se avete una storia familiare di carcinoma della mammella.
• Build your diet around fruit, vegetables, grains, and fish. Crea la tua dieta nei pressi di frutta, verdura, cereali, e di pesce.
• If you use contraception, ask your doctor about the pros and cons of birth control pills. Se si usa la contraccezione, si rivolga al medico circa i pro ei contro di controllo delle nascite pillole.
• If you are near or in menopause, ask your doctor if you should use hormone replacement therapy to treat menopause symptoms. Se siete vicino o in menopausa, si rivolga al medico se si deve usare la terapia ormonale sostitutiva per curare i sintomi della menopausa. Studies suggest that hormone replacement can increase the risk of breast cancer.  You and your doctor can make this decision based on your risk of breast cancer. Gli studi suggeriscono che ormonale sostitutiva può aumentare il rischio di cancro al seno. Voi e il vostro medico può prendere questa decisione sulla base delle vostre rischio di cancro al seno.

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