Your skin reflects your health. La tua pelle riflette la salute. It's your body's canvas and one of its most valuable assets. E 'il corpo della tela e uno dei suoi beni più preziosi. For good skin care, start developing healthy habits that guard your valued possession from outer (and inner) forces. Per una buona cura della pelle, avviare lo sviluppo di sane abitudini di guardia che il vostro possesso valutati da esterno (e interno) forze. It's the only skin you'll ever get, so your daily habits mean everything. E 'il solo pelle ti mai ottenere, in modo che le abitudini quotidiane significa tutto. Are You Ready to Take Charge? Sei pronto a prendere in carico? - Start simple. You can spend all the money you want on the most complex skin care routine, but it won't really matter if you haven't developed healthy habits. Inizio semplice. Puoi spendere tutti i soldi che vuoi sul più complessa la cura della pelle di routine, ma non si importa se non hai sviluppato abitudini sane. So before you charge a few hundred dollars worth of skin care products, evaluate your current skin care routine. Quindi, prima di addebitare a poche centinaia di dollari di prodotti per la cura della pelle, valutare la vostra attuale cura della pelle di routine. Do you have healthy habits? Avete sani abitudini? For instance, do you properly cleanse your skin? Per esempio, lei pulire correttamente la vostra pelle? If you're a woman who wears make-up, be sure to remove all traces of make-up at the end of the day. Se sei una donna che indossa il make-up, assicurarsi di rimuovere tutte le tracce di make-up alla fine della giornata. No matter what your gender is, you should drink plenty of water, providing your skin with vital moisture from the inside. Non importa che cosa è il vostro genere, è opportuno bere molta acqua, fornendo la vostra pelle con umidità vitale dal di dentro. When you're out in the sun, be sure to wear sunscreen. Quando sei fuori al sole, assicuratevi di indossare la protezione solare. Even though you won't see immediate results, those little steps make a big difference over time. Anche se non vedrai risultati immediati, quelli piccoli passi fare una grande differenza nel corso del tempo.
- Start early. Integrate a proper skin care routine into your day early. Inizia presto. Integra una corretta cura della pelle di routine nel tuo giorno di anticipo. If you're a teenager or if you have a teenager at home, start now to develop healthy habits. Se sei un adolescente o se si dispone di un adolescente a casa, inizia ora a sviluppare sane abitudini. If you're an older adult, lead by example! Se sei un adulto di età, dare l'esempio! You can't replace the skin you're in, but you can nourish and pamper it to protect it for the future. Non è possibile sostituire la pelle in cui ci si trova, ma si può nutrire e coccolare al riparo per il futuro. With the proper care, your skin can stay fresh as you age. Con la corretta attenzione, la pelle può rimanere fresco come lei età.
- Seek professional help for skin problems. Skin's not going to be perfect. Cercare un aiuto professionale per i problemi della pelle. Cutaneo non sarà perfetto. It can be dry or oily; it can develop rashes and acne, among many other issues. Essa può essere secco o oleoso, che può sviluppare eruzioni cutanee e acne, tra molte altre questioni. Address the problem with a professional skin expert, either a skin aesthetician at your local salon or a dermatologist for more severe skin problems. Affrontare il problema con un professionista esperto della pelle, pelle o una estetista presso il vostro salotto o di un dermatologo per i più gravi problemi della pelle.
- Block the sun. Protecting your skin from the sun is important because the sun emits ultraviolet (UV) radiation. Blocca il sole. Proteggere la pelle dal sole è importante perché il sole emette raggi ultravioletti (UV) radiazione. Over time, exposure to UV radiation causes many changes in the skin, including wrinkles, discoloration, freckles or age spots, benign (non-cancerous) growths such as moles, and pre-cancerous or cancerous growths such as basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma and melanoma. Nel corso del tempo, l'esposizione a radiazioni UV cause molti cambiamenti nella pelle, comprese le rughe, scolorimento, lentiggini o macchie di età, benigna (non cancerose) growths come moli, e pre-cancerose o cancerose growths come carcinoma basocellulare, a cellule squamose carcinoma e melanoma. In fact, most skin cancers are related to sun exposure. In realtà, la maggior parte dei tumori della pelle sono legati alla esposizione al sole.
Exposure to the sun is so damaging to skin that is worth understanding this problem thoroughly. L'esposizione al sole è così dannoso per la pelle che vale la pena capire a fondo questo problema. There are two main types of UV radiation: UVB and UVA. Ci sono due principali tipi di radiazioni UV: i raggi UVB e UVA. UVB rays cause sunburns and UVA rays cause tanning. Raggi UVB causano sunburns e raggi UVA causano la concia. UVA rays are believed to be responsible for photoaging – the damage that occurs to the skin from many years of exposure to the sun. I raggi UVA sono creduto di essere responsabile di photoaging - il danno che si verifica per la pelle da molti anni di esposizione al sole. Both rays contribute to the risk of developing skin cancer. Entrambi i raggi contribuire al rischio di sviluppare il cancro della pelle. Most sunscreen products available in the past were developed to prevent sunburns by blocking UVB rays. La maggior parte dei prodotti per la protezione solare disponibile in passato sono stati sviluppati per prevenire sunburns bloccando i raggi UVB. Fewer sunscreen products have been equally successful in blocking UVA rays. Un minor numero di prodotti per la protezione solare sono stati altrettanto successo nel bloccare i raggi UVA. For that reason, sun protection recommendations emphasize certain behaviors, as well as the use of sunscreens. Per questo motivo, le raccomandazioni di protezione solare sottolineare alcuni comportamenti, così come l'uso di filtri solari. The recommendations include: Le raccomandazioni comprendono: - Avoiding mid-day sun between 10 am and 3 pm Evitare la metà del giorno domenica tra le 10 e le 3 pm
- Wearing wide-brimmed hats, long sleeved shirts and pants Indossare ampio falde cappelli, camicie a maniche lunghe e pantaloni
- Using a generous amount of sunscreen and reapplying it frequently (every 2-3 hours) Utilizzando una generosa quantità di crema solare e riapplicare spesso (ogni 2-3 ore)
- Using sunscreens that have a sun protection factor (SPF) greater than 15, and that have UVA and UVB coverage Utilizzo di filtri solari che hanno un fattore di protezione solare (SPF) superiore a 15, e che hanno UVA e UVB copertura
- Avoid tanning beds Evitare di concia letti
Reviewed by the doctors at The Cleveland Clinic Department of Dermatology. Recensito da medici presso l'Hotel The Cleveland Clinic Dipartimento di Dermatologia. VitaDocs Medical Reference VitaDocs medico di riferimento Edited by Cynthia Dennison Haines, MD on April 01, 2005 A cura di Cynthia Dennison Haines, MD il giorno 01 Aprile, 2005
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