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Feeling beautiful comes from the inside. Bella sensazione deriva dal suo interno. Eight tips on how to appreciate your looks. Otto suggerimenti sul modo di apprezzare il tuo aspetto.

1. Size Up Wisely Dimensioni fino saggiamente

Think of professional beauties as aesthetic marvels (and genetic accidents). Pensate di bellezze professionale come estetica meraviglie (e genetica incidenti). Don't compare yourself with them. Non confrontare con loro. Besides, those whose looks you covet are busy rating themselves against someone even more gorgeous. Inoltre, coloro le cui si guarda occupato covet di rating sono contro qualcuno ancora più splendida. "I never thought of myself as beautiful," insists Carol Alt, the 1980s supermodel. "Non ho mai pensato a me come bello", insiste, Carol Alt, la top model 1980. "There were these girls who would walk into the room and just take over. Nicolette Sheridan in the 1980s—oh my God, forget it." "Ci sono queste ragazze che cammina nella stanza e solo prendere in consegna. Nicolette Sheridan negli anni 1980-oh mio Dio, dimentichi."

1. Reflect on Your Relationships Riflettere sul tuo relazioni

"It is part of the human condition to see ourselves through the eyes of others," says Ellen McGrath, clinical psychologist and president of The Bridge Coaching Institute. "Fa parte della condizione umana di vedere noi stessi attraverso gli occhi degli altri", dice Ellen McGrath, psicologo clinico e presidente di The Bridge Coaching Istituto. Partners have a big impact on how we view our looks. Partner hanno un grande impatto sul modo in cui guarda la nostra vista. If we get a steady dose of fondness and acceptance, "it's like being in the glow of a romantic candlelit dinner—we are seen in the best possible light," says McGrath. Se vogliamo ottenere un costante dose di simpatia e di accettazione, "è come essere nel bagliore di una romantica cena a lume di candela-siamo messi nella miglior luce possibile", spiega McGrath. Being close to a judgmental person makes us view ourselves in correspondingly harsh terms. Essere vicino a una persona di giudizio che ci rende parere noi stessi in misura corrispondente dure condizioni. If you've come to believe that you're unattractive, consider whether your partner may have subtly steered your thoughts in that direction. Se siete arrivati a credere che siete poco, se il vostro partner può essere sottilmente guidato i vostri pensieri in questa direzione.

1. It's Not About You! It's Not About You!

Shy people consistently rate themselves as less attractive than others do. Shy tasso costante di persone come meno attraenti rispetto ad altri fare. "When you focus on yourself, you become more self-critical," says Bernie Carducci, professor of psychology at Indiana University Southeast. "Quando si concentrerà su te stesso, lei diventa più auto-critica", spiega Bernie Carducci, professore di psicologia presso l'Indiana University Sud-Est. If you force yourself to approach others and make them feel wanted, your own insecurities diminish. Se per te vigore approccio altri e farli sentire voluto, il tuo insicurezze diminuire. "Show up at a party with a group of friends and you'll automatically appear more attractive," says Carducci. "Mostra fino a un partito con un gruppo di amici e vi apparirà automaticamente più attraente", spiega Carducci. "It's social capital—it suggests that you know how to lead others and bring them together." "E 'capitale sociale-che suggerisce che il know-how per portare gli altri e li mettono insieme".

1. You're Instrumental Stai Strumentale

Is your body a static object to be gazed upon or a performing machine? Il corpo è uno statico ad essere oggetto guardato su uno o l'esecuzione della macchina? While women tend to think about how their bodies look, men often focus on how well they work, says Stephen Franzoi, psychology professor at Marquette University. Mentre le donne tendono a riflettere su come cercare i loro corpi, gli uomini spesso si concentrano su come funzionano bene, dice Stefano Franzoi, professore di psicologia alla Marquette University. "If you think of your body as an instrument, you'll see it as something that you can shape and transform," he says. "Se pensate del tuo corpo come uno strumento, vedrai come qualcosa che si può trasformare e forma", egli spiega. "This proactive stance shifts the locus of power to you, rather than to other people observing and evaluating your body." "Questo atteggiamento proattivo sposta il luogo di potere a voi, piuttosto che ad altre persone osservando e valutando il tuo corpo".

1. Get an Inner Makeover Ottieni un interiore Makeover

Watch for negative self-talk. Guarda negativo per auto-talk. "Replace critical thoughts, such as 'my disgusting, fat thighs,' with something more neutral, such as 'my large, muscular legs,'" suggests James Rosen, emeritus professor of psychology at the University of Vermont. "Sostituire il pensiero critico, come 'il mio disgustoso, grasso cosce,' con qualcosa di più neutro, come 'il mio grande, muscolare gambe'", suggerisce James Rosen, professore emerito di psicologia presso l'Università del Vermont. Give more airtime to other aspects of your self-image. Dare più tempo ad altri aspetti della vostra auto-immagine. "Consciously think of why you are desirable to other people—perhaps because they respect your competence or because you are warm and interesting. In the long run, these characteristics are more important to attraction than physical looks." "Consapevolmente di pensare perché si è auspicabile ad altre persone, forse perché rispettiamo la tua competenza, o perché si sono calde e interessanti. Nel lungo periodo, queste caratteristiche sono più importanti di attrazione di aspetto fisico".

1. Be a Singular Sensation Essere una singolare sensazione