Items Tagged With Menopause Items gemarkeerd met de menopauze

Frequently Asked Questions About Menopause Veel gestelde vragen over de menopauze
Written By: Administrator Geschreven door: Administrator
Section: Guide Sectie: Gids
Category: Menopause Categorie: Menopauze
2008-02-20 11:02:17 2008-02-20 11:02:17

Print out these frequently asked questions and answers about menopause to discuss with your doctor. Print deze veelgestelde vragen en antwoorden over de menopauze te bespreken met uw arts.

1. Can Menopause Cause a Woman's Voice to Change? Kan menopauze veroorzaken een Woman's Voice to Change?

The majority of women do not experience a voice change during menopause, although this may be a problem for some. De meerderheid van de vrouwen geen ervaring een stem veranderen tijdens de menopauze, maar dit kan worden voor sommigen een probleem.

2. What Can I Do About the Facial Hair I've Developed As a Result of Menopause? Wat kan ik doen met de beharing die ik heb ontwikkeld als gevolg van de menopauze?

Although many women do not experience any additional facial hair growth, it can be a problem for some. Hoewel veel vrouwen geen ervaring eventuele bijkomende faciale haargroei, het kan voor sommigen een probleem. There are a number of hair removal options available to you, including waxing, depilatories (liquids or creams that remove body hair) and laser hair removal. Er zijn een aantal ontharing mogelijkheden tot je beschikking staan, inclusief ontharing, ontharingsmiddelen (vloeistoffen en crèmes die lichaamshaar te verwijderen) en laser ontharing. Check with your doctor or a medical aesthetician to determine the right hair removal method for you and to ensure that it will not harm your skin. Neem contact op met uw arts of een medisch aesthetician de vaststelling van het recht ontharing methode voor u en om ervoor te zorgen dat het niet zal schade aan je huid.

3. Now That I've Begun Menopause, Do I Still Have to Be Concerned About Birth Control? Nu heb ik begin gemaakt met de menopauze, moet ik nog altijd niet zijn bezorgd over geboortebeperking?

You will know for sure that you have experienced menopause when you have not had your period for an entire year. U weet zeker dat je hebt ervaren menopauze, wanneer u dat nog niet had jouw periode voor een heel jaar. Until you have gone one year without a period, you should still use birth control if you do not want to become pregnant. Totdat u zijn gegaan een jaar zonder een periode, moet u nog steeds gebruik maken van geboortebeperking als u niet wilt zwanger te worden. You should continue to practice safer sex techniques with use of latex condoms to reduce the risk of sexually transmitted infections. U moet doorgaan met de praktijk veiliger seks technieken met het gebruik van latex-condooms om het risico van seksueel overdraagbare infecties.

4. My Hot Flashes Aren't As Intense As the Ones My Friends Describe. Mijn opvliegers zijn niet zo intens als degene die mijn vrienden niet beschrijven. They're Actually More "Warm" Than "Hot." Ze zijn eigenlijk meer "warme" Than "Hot". Is This Normal? Is dit normaal?

While hot flashes (or flushes) are very common in perimenopause, not all women experience them, and not all flashes are of the same intensity. Terwijl opvliegers (of opvliegers) zijn zeer vaak bij perimenopauze, niet alle vrouwen ervaren, en niet alle flitsers zijn van dezelfde intensiteit. Hot flashes can be as mild as a light blush or severe enough to wake you from a sound sleep and associated with perspiration (called night sweats). Opvliegers kunnen net zo mild als een lichte blos of ernstig genoeg om je wakker gemaakt uit een gezonde slaap en in verband met transpiratie (de zogenaamde nachtelijk zweten). Most hot flashes last 30 seconds to 5 minutes. De meeste opvliegers laatste 30 seconden tot 5 minuten. They usually disappear within a few years after menopause but in some women continue for decades. Ze verdwijnen meestal binnen een paar jaar na de menopauze, maar bij sommige vrouwen blijven tientallen jaren.

5. I'm Perimenopausal and Have Been Told That I Should be Taking Very-Low-Dose Birth Control Pills. Ik ben perimenopauzale en hebben te horen gekregen dat ik moet nemen zeer-lage-dosis anticonceptie pillen. Why? Waarom?

Compared to regular birth control pills, the lower dose of estrogen in very-low-dose pills may be safer for perimenopausal women. Vergeleken met reguliere anticonceptie pillen, de lagere dosis oestrogeen in zeer-lage-dosis pillen kan worden veiliger voor perimenopauzale vrouwen. (Perimenopause begins several years before your final period.) While regular birth control pills contain 30 to 50 micrograms of estrogen, these low dose pills contain only 20 micrograms. (Perimenopauze begint verscheidene jaren duurt voordat je laatste periode.) Terwijl reguliere geboortebeperking pillen bevatten 30 tot 50 microgram oestrogeen, zijn deze lage dosis pillen bevatten slechts 20 microgram.

6. What Are Some Other Benefits of Very-Low-Dose Birth Control Pills? Wat zijn enkele andere voordelen van zeer-lage-dosis geboortebeperking pillen?

In addition to preventing pregnancy, the pills can regulate heavy or irregular menstrual periods and may provide protection from ovarian and uterine cancer. Naast het voorkomen van zwangerschap, de pillen kunnen regelen hevige of onregelmatige menstruatiecyclus en kan het zorgen voor bescherming tegen eierstokkanker en baarmoederkanker. The pills may also prevent bone loss, which can lead to osteoporosis. De pillen kunnen ook voorkomen botverlies, wat kan leiden tot osteoporose. However, women with a history of breast cancer, blood clots, or heart disease, or women who smoke, should not take these pills. Toch zijn vrouwen met een voorgeschiedenis van borstkanker, bloedklonters, of hart-en vaatziekten, of vrouwen die roken, mag niet in deze pillen.

7. How Are Hot Flashes Treated? Hoe worden de opvliegers behandeld?

While hormone therapy (HT) relieves hot flashes for many women, there are other drug treatments that may offer relief. Terwijl hormoon therapie (HT) verlicht opvliegers voor vele vrouwen, maar er zijn nog andere medicamenteuze behandelingen die kunnen helpen. These include both over-the-counter and prescription therapies. Deze omvatten zowel over-the-counter-recept en therapieën. Over-the-counter therapies include various vitamins, ibuprofen products, and soy protein found in foods. Over-the-counter-behandelingen omvatten diverse vitaminen, ibuprofen producten, en soja-eiwit gevonden in levensmiddelen.

Prescription treatments include: Prescription behandelingen omvatten:

• Catapres, Catapres-TTS and Aldomet (blood pressure medications). Catapres, Catapres TTS-en Aldomet (bloeddruk medicatie). Based on the side effects, these drugs are not recommended unless a woman has hypertension. Op basis van de bijwerkingen van deze medicijnen worden niet aanbevolen, tenzij een vrouw heeft hypertensie.
• Antidepressants Zoloft, Paxil, Effexor (Note: Paxil has been shown to reduce tamoxifen levels) Antidepressiva Zoloft, Paxil, Effexor (Opmerking: Paxil Het is gebleken dat tamoxifen niveaus)
• Other hormones, such as Provera and Megace Andere hormonen, zoals Provera en Megace
• Neurontin, an anti-seizure medication that may reduce hot flashes Neurontin, een anti-aanvals medicatie die mogelijk minder opvliegers

Learning to Relax During Menopause Leren om te ontspannen tijdens de menopauze
Written By: Administrator Geschreven door: Administrator
Section: Guide Sectie: Gids
Category: Menopause Categorie: Menopauze
2008-02-20 11:18:09 2008-02-20 11:18:09

Because stress can make the symptoms of menopause worse, it is important to learn how to relax. Door stress kunnen de symptomen van de menopauze erger, is het belangrijk om te leren hoe om te ontspannen.

What Are Some Techniques I Can Use to Relax? Wat zijn de technieken die ik kan gebruiken om te ontspannen?

In order to learn how to relax, you need to become familiar with your own breathing patterns and change them in ways that will help you relax. Om te leren hoe om te ontspannen, je nodig hebt om vertrouwd te raken met je eigen ademhaling en wijzig deze manier dat zal je helpen te ontspannen. Your breathing pattern is often disrupted by changes in emotion. Je ademhaling is vaak verstoord door veranderingen in emotie. People who are anxious tend to hold their breath and speak in a high-pitched voice as they exhale. Mensen die staan te popelen geneigd zijn om hun adem en spreek in een verheven stem als ze uitademen. On the other hand, people who are depressed, tend to sigh and speak in a low-pitched voice as they exhale. Aan de andere kant mensen die depressief zijn, meer te kreunen en te spreken in een laag stem als ze uitademen.

Below are a few relaxation exercises. Hieronder vindt u een aantal ontspanningsoefeningen. But first, be sure that you have a quiet location that is free of distractions, a comfortable body position, and a good state of mind. Maar eerst, moet u ervoor zorgen dat u beschikt over een rustige locatie die vrij is van afleiding, een comfortabele houding en een goede state of mind. Try to block out worries and distracting thoughts. Probeer uit te blokkeren zorgen en afleidende gedachten.

• Rhythmic breathing: If your breathing is short and hurried, slow it down by taking long, slow breaths. Ritmische ademhaling: als je ademhaling is kort en overhaast, langzaam neer door middel van lange, langzame ademhalingen. Inhale slowly then exhale slowly. Adem vervolgens langzaam uitademen langzaam. Count slowly to five as you inhale, and then count slowly to five as you exhale. Tel langzaam tot vijf als je inademt, en dan tel langzaam tot vijf als je ademt. As you exhale slowly, pay attention to how your body naturally relaxes. Zoals u langzaam uitademen, let dan op hoe je lichaam ontspant natuurlijk. Recognizing this change will help you to relax even more. Zich bewust van deze verandering zal je helpen om te ontspannen zelfs meer.
• Deep breathing: Imagine a spot just below your navel. Diep ademhalen: Stel je een plek net onder je navel. Breathe into that spot, filling your abdomen with air. Adem in die plek, vul je buik met lucht. Let the air fill you from the abdomen up, then let it out, like deflating a balloon. Laat de lucht vult u uit de buik, dan laat het eruit, net als de deflatie van een ballon. With every long, slow exhalation, you should feel more relaxed. Bij elke lange, langzaam uitademen, moet u voelt zich meer ontspannen.
• Visualized breathing: Find a comfortable place where you can close your eyes, and combine slowed breathing with your imagination. Gevisualiseerde ademhaling: Vind een comfortabele plek waar je kunt je ogen dicht, vertraagde ademhaling en te combineren met je verbeelding. Picture relaxation entering your body and tension leaving your body. Foto ontspanning invoeren van uw lichaam en de spanning vanuit uw eigen lichaam. Breathe deeply, but in a natural rhythm. Adem diep, maar in een natuurlijk ritme. Visualize your breath coming into your nostrils, going into your lungs and expanding your chest and abdomen. Visualiseer uw adem komen in je neusgaten, ga in uw longen en het uitbreiden van je borst en buik. Then, visualize your breath going out the same way. Dan, visualiseer je adem uit te gaan op dezelfde manier. Continue breathing, but each time you inhale, imagine that you are breathing in more relaxation. Doorgaan met ademhalen, maar elke keer dat je inademt, stel je voor dat je ademhaling in meer ontspanning. Each time you exhale imagine that you are getting rid of a little more tension. Elke keer dat u uitademen denken dat je bent om af te komen van een beetje meer spanning.
• Progressive muscle relaxation: Switch your thoughts to yourself and your breathing. Een progressieve spier ontspanning: Zet uw ideeën naar jezelf en je ademhaling. Take a few deep breaths, exhaling slowly. Neem een paar diep inademen, exhaling langzaam. Mentally scan your body. Verstandelijk scan van uw lichaam. Notice areas that feel tense or cramped. Bericht gebieden die vinden dat ze gespannen of verkrampt. Quickly loosen up these areas. Snel opwarmen deze gebieden. Let go of as much tension as you can. Laat los van zoveel spanning als je kunt. Rotate your head in a smooth, circular motion once or twice. Draai je hoofd in een glad, cirkelbeweging een of twee keer. (Stop any movements that cause pain!) Roll your shoulders forward and backward several times. (Stop alle bewegingen die pijn veroorzaken!) Rol je schouders naar voren en naar achteren meerdere keren. Let all of your muscles completely relax. Laat al je spieren volledig ontspannen. Recall a pleasant thought for a few seconds. Recall een prettige gedachte voor een paar seconden. Take another deep breath and exhale slowly. Ga nog een keer diep adem en langzaam uitademen. You should feel relaxed. U moet ontspannen voelen.
• Relax to music: Combine relaxation exercises with your favorite music in the background. Ontspanning aan de muziek: Combineer relaxatie-oefeningen met je favoriete muziek op de achtergrond. Select the type of music that lifts your mood or that you find soothing or calming. Selecteer het type muziek dat liften uw stemming of dat u kalmerende of kalmerend. Some people find it easier to relax while listening to specially designed relaxation audio tapes, which provide music and relaxation instructions. Sommige mensen vinden het makkelijker om te ontspannen terwijl u luistert naar speciaal ontworpen ontspanning geluidsbanden, die muziek en ontspanning instructies.
• Mental imagery relaxation: Mental imagery relaxation, or guided imagery, is a proven form of focused relaxation that helps create harmony between the mind and body. Mental imagery ontspanning: Mentale beelden ontspanning of geleide beeldmateriaal, is een bewezen vorm van ontspanning gericht dat helpt bij het creëren harmonie tussen lichaam en geest. Guided imagery coaches you in creating calm, peaceful images in your mind -- a "mental escape." Begeleide beelden coaches u bij het maken van rustige, vredige beelden in uw gedachten - een "geestelijke ontsnappen." Identify your self-talk, that is, what you are saying to yourself about what is going on with you. Identificeer uw zelf-talk, dat wil zeggen, wat u zegt tegen jezelf over wat er gebeurt met jou. It is important to identify negative self-talk and develop healthy, positive self-talk. Het is belangrijk te identificeren negatieve self-talk en de ontwikkeling van gezonde, positief zelfbeeld praten. By making affirmations, you can counteract negative thoughts and emotions. Door het maken van bevestigingen, kunt u tegen negatieve gedachten en emoties. Here are some positive statements you can practice. Hier zijn een aantal positieve verklaringen kunt u de praktijk.
  • Let go of things I cannot control. Laat los van de dingen die ik niet kan beheersen.
  • I am healthy, vital and strong. Ik ben gezond, vitaal en sterk zijn.
  • There is nothing in the world I cannot handle. Er is niets in de wereld kan ik niet aankan.
  • All my needs are met. Al mijn wensen zijn vervuld.
  • I am completely and utterly safe. Ik ben het helemaal en volkomen veilig.
  • Every day in every way I am getting stronger. Elke dag in elk opzicht ben ik sterker en sterker.

Menopause Guide: Hot Flashes Handleiding Menopause: opvliegers
Written By: Administrator Geschreven door: Administrator
Section: Guide Sectie: Gids
Category: Menopause Categorie: Menopauze
2008-02-20 01:46:52 2008-02-20 01:46:52

Hot Flashes Opvliegers

Hot flashes (or hot flushes) are the most frequent symptoms of menopause and perimenopause. Opvliegers (of opvliegers) zijn de meest frequente symptomen van de menopauze en de perimenopauze. Hot flashes occur in more than two-thirds of North American women during perimenopause and almost all women with induced menopause or premature menopause. Opvliegers optreden in meer dan tweederde van de Noord-Amerikaanse vrouwen tijdens de perimenopauze en bijna alle vrouwen met geïnduceerde menopauze of premature menopauze.

What Is a Hot Flash? Wat is een Hot Flash?

A hot flash is a momentary sensation of heat that may be accompanied by a red, flushed face and sweating. Een hete flits is een kortstondige sensatie van warmte die samen kan gaan met een rood, rood gezicht en zweten. The cause of hot flashes is not known, but may be related to changes in circulation. De oorzaak van opvliegers is niet bekend, maar ze kunnen ook verband houden met wijzigingen in omloop.

Hot flashes occur when the blood vessels near the skin's surface dilate to cool. Opvliegers optreden wanneer de bloedvaten in de buurt van het oppervlak van de huid verwijden afkoelen. This produces the red, flushed look to the face. Dit produceert de rode en rood blik op het gezicht. A woman may also perspire to cool down the body. Een vrouw kan ook transpireren om af te koelen het lichaam. In addition, some women experience a rapid heart rate or chills. Bovendien hebben sommige vrouwen ervaren een snelle hartslag of rillingen.

Hot flashes accompanied with sweating can also occur at night. Opvliegers, gepaard met zweten kan ook optreden op de avond. These are called night sweats and may interfere with sleep. Dit zijn de zogenaamde nachtelijk zweten en kan problemen met slapen.

A hot flush is a hot flash plus a visual appearance of redness in the face and neck. Een opvlieger is een warme flitser, plus een visuele weergave van roodheid in het gezicht en hals.

How Long Will I Have Hot Flashes? Hoe lang moet ik opvliegers?

The severity and duration of hot flashes varies among women. De ernst en de duur van opvliegers, varieert bij vrouwen. Some women have hot flashes for a very short time during menopause. Sommige vrouwen hebben opvliegers gedurende een zeer korte tijd tijdens de menopauze. Other women may have hot flashes -- at least to some degree -- for life. Andere vrouwen opvliegers kunnen zijn - althans in zekere mate - voor het leven. Generally, hot flashes are less severe as time passes. Doorgaans opvliegers zijn minder streng zijn als tijd verstrijkt.

Can I Prevent Hot Flashes? Kan ik voorkomen dat opvliegers?

While it may be impossible to completely avoid hot flashes during menopause, there are certain triggers that may bring them on more frequently or cause them to be more severe. Hoewel het onmogelijk is om volledig vermijden opvliegers tijdens de menopauze, zijn er bepaalde triggers die kunnen leiden ze vaker op of veroorzaken ze worden heftiger. To prevent hot flashes, avoid these triggers: Om te voorkomen dat opvliegers, vermijd deze triggers:

• Stress
• Caffeine Cafeïne
• Alcohol
• Spicy foods Spicy voedingsmiddelen
• Tight clothing Strakke kleding
• Heat Warmte
• Cigarette smoke Sigarettenrook

Other things you can do to keep hot flashes at bay include: Andere dingen die je kunt doen om opvliegers te dammen omvatten:

• Stay cool. Blijf cool. Keep your bedroom cool at night. Houd je slaapkamer koel 's nachts. Use fans during the day. Gebruik fans tijdens de dag. Wear light layers of clothes with natural fibers such as cotton. Draag lichte kleren lagen met natuurlijke vezels zoals katoen.
• Try deep, slow abdominal breathing (6 to 8 breaths per minute). Probeer diepe, trage abdominale ademhaling (6 tot 8 ademhalingen per minuut). Practice deep breathing for 15 minutes in the morning, 15 minutes in the evening and at the onset of hot flashes. Practice diepe ademhaling gedurende 15 minuten in de ochtend, 15 minuten in de avond en aan het begin van de opvliegers.
• Exercise daily. Oefening: dagelijks. Walking, swimming, dancing and bicycling are all good choices. Wandelen, zwemmen, dansen en fietsen zijn allemaal goede keuzes.
• Chill pillows; cooler pillows to lay head on at night might be helpful. Chill kussens; koeler kussens hoofd op te leggen 's nachts nuttig kan zijn.

Talk to your doctor about taking short-term (less than 5 years) hormone therapy. Praat met uw arts over het nemen van korte termijn (minder dan 5 jaar) hormoon therapie. This treatment prevents hot flashes in many women. Deze behandeling voorkomt opvliegers in veel vrouwen. In addition, it can help other symptoms of menopause, including vaginal dryness and mood disorders. Bovendien, kan helpen bij het andere symptomen van de menopauze, met inbegrip van vaginale droogheid en stemmingsstoornissen. However, even short-term hormone therapy carries some risks, including blood clots and gallbladder inflammation. Maar zelfs op korte termijn hormoon therapie brengt een aantal risico's, met inbegrip van bloedstolsels en galblaas ontsteking. If hormone therapy is not right for you, there are other treatments that may offer relief. Als hormoon therapie is niet goed voor je, er zijn ook andere behandelingen die kunnen helpen. These include both over-the-counter and prescription therapies. Deze omvatten zowel over-the-counter-recept en therapieën. It is important to clear any new medications (including over-the-counter) with your doctor before taking. Het is belangrijk om duidelijk aan nieuwe medicijnen (met inbegrip van over-the-counter) met uw arts voordat u.

Nonprescription treatments include: Nonprescription behandelingen omvatten:

• Vitamin B complex Vitamine B-complex
• Vitamin E Vitamine E
• Ibuprofen

Prescription treatments include: Prescription behandelingen omvatten:

• Catapres, Catapres-TTS and Aldomet, blood pressure medications Catapres, Catapres TTS-en Aldomet, bloeddruk medicatie
• Birth control pills Anticonceptie pillen
• Antidepressants, such as Zoloft, Paxil, Effexor Antidepressiva, zoals Zoloft, Paxil, Effexor
• Other hormones, such as Provera and Megace Andere hormonen, zoals Provera en Megace
• Neurontin, an anti-seizure medication Neurontin, een anti-aanvals medicatie

VitaDocs Medical Reference provided in collaboration with the Cleveland Clinic VitaDocs Medische naslagwerken die in samenwerking met de Cleveland Clinic

Menopause Resources Menopauze Resources
Written By: Administrator Geschreven door: Administrator
Section: Guide Sectie: Gids
Category: Menopause Categorie: Menopauze
2008-02-20 11:36:56 2008-02-20 11:36:56

This listing of menopause resources is provided for your reference and is not a complete list of available resources. Deze opsomming van de menopauze middelen dient ter referentie en is niet een volledige lijst van de beschikbare middelen.

The information and opinions provided by these organizations are not necessarily those of The Cleveland Clinic Health System or WebMD. De informatie en adviezen die door deze organisaties zijn niet noodzakelijkerwijs die van The Cleveland Clinic Health System of WebMD.

Alliance for Aging Research Alliance for Aging Research
2021 K Street, NW 2021 K Street, NW
Suite 305 Suite 305
Washington, DC 20006 Washington, DC 20006
202-293-2856
www.agingresearch.org www.agingresearch.org

American Academy of Family Physicians (AAFP) American Academy of Family Physicians (AAFP)
11400 Tomahawk Creek Parkway 11.400 Tomahawk Creek Parkway
Leawood, Kan. 66211-2672 Leawood, Kan. 66211-2672
913-906-6000
E-mail: This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it Dit e-mail adres wordt beschermd tegen from spam bots, u heeft Javascript nodig om dit te kunnen bekijken
www.aafp.org www.aafp.org

American Association of Retired Persons (AARP) Women's Initiative American Association of Retired Persons (AARP) Women's Initiative
601 East St., NW 601 East St., NW
Washington, DC 20049 Washington, DC 20049
800-424-3410
http://www.aarp.org/ http://www.aarp.org/

American Cancer Society American Cancer Society
1599 Clifton Road, NE 1599 Clifton Road, NE
Atlanta, Ga. 30329-4251 Atlanta, Ga. 30329-4251
800-227-2345
www.cancer.org www.cancer.org

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) American College van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG)
PO Box 96920 PO Box 96920
Washington, DC 20090-6920 Washington, DC 20090-6920
800-762-2264
www.acog.org www.acog.org

American Menopause Foundation Amerikaanse menopauze Foundation
National Headquarters Nationaal Hoofdkwartier
350 Fifth Ave. 350 Fifth Ave.
Suite 2822 Suite 2822
New York, NY 10118 New York, NY 10118
212-714-2398
www.americanmenopause.org www.americanmenopause.org

American Society for Reproductive Medicine American Society for Reproductive Medicine
1209 Montgomery Highway 1209 Montgomery snelweg
Birmingham, Ala. 35216-2809 Birmingham, Ala 35216-2809
205-978-5000
www.asrm.org www.asrm.org

JAMA Women's Health Information Center JAMA Women's Health Information Center
The Journal of the American Medical Association De Journal of the American Medical Association
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it Dit e-mail adres wordt beschermd tegen from spam bots, u heeft Javascript nodig om dit te kunnen bekijken
http://www.4woman.gov/menopause/news.htm http://www.4woman.gov/menopause/news.htm

National Cancer Institute National Cancer Institute
Building 31, Room 10A03 Gebouw 31, kamer 10A03
31 Center Dr., MSC 2580 31 Center dr., MSC 2580
Bethesda, Md. 20892-2580 Bethesda, Md 20892-2580
301-435-3848
800-422-6237 (800-4-CANCER) 800-422-6237 (800-4-kanker)
www.nci.nih.gov www.nci.nih.gov

National Heart, Lung, and Blood Institute National Heart, Lung, and Blood Institute
(NHLBI) Information Center (NHLBI) Information Center
PO Box 30105 PO Box 30105
Bethesda, Md. 20824 Bethesda, Md 20824
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov www.nhlbi.nih.gov

National Institute on Aging National Institute on Aging
Building 31, Room 5C27 Gebouw 31, Room 5C27
31 Center Drive, MSC 2292 31 Center Drive, MSC 2292
Bethesda, MD 20892 Bethesda, MD 20892
301-496-1752
800-222-4225 (TTY) 800-222-4225 (TTY)
www.nih.gov/nia www.nih.gov / nia

National Library of Medicine's MEDLINEplus National Library of Medicine's MEDLINEplus
http://medlineplus.nlm.nih.gov/medlineplus/menopause.html http://medlineplus.nlm.nih.gov/medlineplus/menopause.html
e-mail: This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it Dit e-mail adres wordt beschermd tegen from spam bots, u heeft Javascript nodig om dit te kunnen bekijken

National Osteoporosis Foundation Nationale Osteoporose Stichting
1232 22nd St., NW 1232 22e St., NW
Washington, DC 20037 Washington, DC 20037
www.nof.org www.nof.org

National Women's Health Information Center (NWHIC) National Women's Health Information Center (NWHIC)
8550 Arlington Blvd., Suite 300 8550 Arlington Blvd., Suite 300
Fairfax, Va. 22031 Fairfax, Va 22031
800-994-WOMAN 800-994-VROUW
(800-994-9662)
TTY: 888/220-5446 TTY: 888/220-5446
www.4woman.gov www.4woman.gov

National Women's Health Resource Center National Women's Health Resource Center
157 Broad Street, Suite 315 157 Broad Street, Suite 315
Red Bank, NJ 07701877-986-9472 (a toll-free number) Red Bank, NJ 07701877-986-9472 (een gratis nummer)
www.healthywomen.org www.healthywomen.org

OBGYN.net OBGYN.net
www.obgyn.net www.obgyn.net

The Hormone Foundation Het hormoon Foundation
8401 Connecticut Avenue, Suite 900 8401 Connecticut Avenue, Suite 900
Chevy Chase, MD 20815-5817 Chevy Chase, MD 20815-5817
1-800-HORMONE
www.hormone.org www.hormone.org

The North American Menopause Society De Noord-Amerikaanse Menopause Society
PO Box 94527 PO Box 94527
Cleveland, Ohio 44101 Cleveland, Ohio 44101
440-442-7550
800-744-5342
www.menopause.org