Your skin reflects your health. Sua pele reflete sua saúde. It's your body's canvas and one of its most valuable assets. É o seu corpo da tela e um dos seus mais valiosos activos. For good skin care, start developing healthy habits that guard your valued possession from outer (and inner) forces. Para os bons cuidados da pele, iniciar o desenvolvimento de hábitos saudáveis que guarda a sua posse valorizada a partir exterior (e interior) forças. It's the only skin you'll ever get, so your daily habits mean everything. É a única pele que você realmente chegar, portanto, seus hábitos diários, tudo. Are You Ready to Take Charge? Vocês estão prontos para assumir cargo? - Start simple. You can spend all the money you want on the most complex skin care routine, but it won't really matter if you haven't developed healthy habits. Iniciar simples. Você pode gastar todo o dinheiro que você quer na maior parte dos complexos pele cuidados rotina, mas ele vai realmente não importa se você não tiver desenvolvido hábitos saudáveis. So before you charge a few hundred dollars worth of skin care products, evaluate your current skin care routine. Por isso, antes de lhe cobrar a poucas centenas de dólares em produtos cuidados da pele, pele cuidados avaliar seu atual rotina. Do you have healthy habits? Você tem hábitos saudáveis? For instance, do you properly cleanse your skin? Por exemplo, fazê-lo corretamente limpar a pele? If you're a woman who wears make-up, be sure to remove all traces of make-up at the end of the day. Se você é uma mulher que usa maquilhagem, não se esqueça de remover todos os vestígios de make-up no final do dia. No matter what your gender is, you should drink plenty of water, providing your skin with vital moisture from the inside. Não importa o que seja o seu sexo, você deve beber bastante água, proporcionando a sua pele com a humidade vital do interior. When you're out in the sun, be sure to wear sunscreen. Quando você estiver fora no domingo, não se esqueça de usar protetor solar. Even though you won't see immediate results, those little steps make a big difference over time. Mesmo que você não verá resultados imediatos, aqueles pequenos passos fazer uma grande diferença ao longo do tempo.
- Start early. Integrate a proper skin care routine into your day early. Começar cedo. Integrar uma boa pele cuidados rotina em seu dia mais cedo. If you're a teenager or if you have a teenager at home, start now to develop healthy habits. Se você for um adolescente ou se você tiver um adolescente em casa, comece agora a desenvolver hábitos saudáveis. If you're an older adult, lead by example! Se você é um adulto maior, dar o exemplo! You can't replace the skin you're in, but you can nourish and pamper it to protect it for the future. Você não pode substituir a pele que você está dentro, mas você pode nutrir e mimá-lo para protegê-la para o futuro. With the proper care, your skin can stay fresh as you age. Com o bom atendimento, sua pele pode ficar doce como você age.
- Seek professional help for skin problems. Skin's not going to be perfect. Procurar ajuda profissional para problemas de pele. Pele's não vai ser perfeito. It can be dry or oily; it can develop rashes and acne, among many other issues. Ela pode ser seca ou oleosa, que podem desenvolver erupções e acne, entre muitas outras questões. Address the problem with a professional skin expert, either a skin aesthetician at your local salon or a dermatologist for more severe skin problems. Resolver o problema com um profissional especialista da pele, ou pele aesthetician um local em seu salão ou um dermatologista para mais graves problemas de pele.
- Block the sun. Protecting your skin from the sun is important because the sun emits ultraviolet (UV) radiation. Bloquear o sol. Proteger a pele do sol é importante, porque o sol emite raios ultravioleta (UV) radiação. Over time, exposure to UV radiation causes many changes in the skin, including wrinkles, discoloration, freckles or age spots, benign (non-cancerous) growths such as moles, and pre-cancerous or cancerous growths such as basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma and melanoma. Ao longo do tempo, a exposição à radiação UV provoca muitas alterações na pele, incluindo as rugas, descoloração, sardas ou manchas idade, benignos (não-cancerosas) crescimentos, como toupeiras, e pré-cancerosas ou cancerosas crescimentos, como carcinoma basocelular, células escamosas carcinoma e melanoma. In fact, most skin cancers are related to sun exposure. De fato, a maioria dos cancros da pele estão relacionadas com a exposição solar.
Exposure to the sun is so damaging to skin that is worth understanding this problem thoroughly. Exposição ao sol é tão prejudicial para a pele que vale a pena entender o problema completamente. There are two main types of UV radiation: UVB and UVA. Existem dois principais tipos de radiação UV: UVB e UVA. UVB rays cause sunburns and UVA rays cause tanning. Raios UVB provocam queimaduras solares e raios UVA provocam bronzeamento. UVA rays are believed to be responsible for photoaging – the damage that occurs to the skin from many years of exposure to the sun. Pensa-se que os raios UVA é responsável pelo fotoenvelhecimento - o que ocorre dano na pele de muitos anos de exposição ao sol. Both rays contribute to the risk of developing skin cancer. Ambos os raios contribuem para o risco de desenvolver câncer da pele. Most sunscreen products available in the past were developed to prevent sunburns by blocking UVB rays. A maioria dos protectores solares disponíveis no passado foram desenvolvidos para evitar queimaduras solares, bloqueando raios UVB. Fewer sunscreen products have been equally successful in blocking UVA rays. Menos protectores solares têm sido igualmente bem sucedido no bloqueio de raios UVA. For that reason, sun protection recommendations emphasize certain behaviors, as well as the use of sunscreens. Por esse motivo, protecção solar recomendações enfatizar determinados comportamentos, assim como a utilização de protectores solares. The recommendations include: As recomendações incluem: - Avoiding mid-day sun between 10 am and 3 pm Evitar o meio-dia às 10 horas e domingo entre 3 pm
- Wearing wide-brimmed hats, long sleeved shirts and pants Vestindo grande-brimmed chapéus, camisas mangas longas e calças
- Using a generous amount of sunscreen and reapplying it frequently (every 2-3 hours) Usando uma generosa quantidade de protetor solar e reintroduzir-la com freqüência (a cada 2-3 horas)
- Using sunscreens that have a sun protection factor (SPF) greater than 15, and that have UVA and UVB coverage Usar protectores solares que têm um factor de protecção solar (SPF) superior a 15, e que têm UVA e UVB cobertura
- Avoid tanning beds Evite curtimento camas
Reviewed by the doctors at The Cleveland Clinic Department of Dermatology. Comentado pelos médicos no The Cleveland Clinic Departamento de Dermatologia. VitaDocs Medical Reference VitaDocs referência médica Edited by Cynthia Dennison Haines, MD on April 01, 2005 Editado por Cynthia Dennison Haines, MD em abril 01, 2005
Trackback (0) Trackback (0)
 |
